Tips Menambah Berat Badan Secara Alami

Tips Menambah Berat Badan Secara Alami

Cara menambah berat badan secara alami,badan anak,bagi priadan wanita,ideal, cara menambah berat badan atau gemuk yang sehat ampuh cepat dalam 1 minggu, cara menambah berat badan bagi penderita diabetes

Tips Menambah Berat Badan Secara Alami – Menaikkan berat badan bagi orang yang bertubuh kurus butuh proses sama halnya dengan orang yang ingin menguruskan badan gemuk butuh diet ekstra. Memiliki tubuh ideal dan berisi tentu menjadi dambaan semua pria khususnya. Selain akan terlihat menarik, memiliki tubuh ideal juga lebih sehat dan bugar .
Bagi anda yang ingin memobilitasi tubuh kurus ke gemuk atau berisi maka ikutilah langkah cara menambah berat badan secara alami.

1. Tingkatkan Asupan Makanan


Porsi banyak salah satu cara agar badan menjadi lebih besar. Namun lebih baik Anda perbanyak waktu makan ketimbang jumlah porsinya. Makan 5-6 kali dengan porsi kecil akan lebih ketimbang yang hanya 2-3 kali dengan porsi besar.

2. Disiplin Waktu Makan

Makanlah seperti biasanya yakni 3 kali dalam sehari namun dengan porsi yang besar dan perbanyak lah makan camilan.

3. Tambahkan Kalori


Menambahkan menu makanan yang banyak mengandung kalori merupakan salah satu hal yang penting dalam menaikkan berat badan. makanan ini bisa Anda konsumsi ketika waktu bersantai atau sebagai camilan. Makanan yang memiliki kandungan banyak kalori misalnya alpukat, keju, gandum, popcorn mentega, keju, dan lain-lain.

4. Minum Susu


Susu adalah minuman yang kaya akan kandungan lemak sehingga dapat membantu dalam meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh. Maka dari itu, minum susu minimal 2 gelas perhari dan juga jangan lupa minum air putih kurang lebih 8 gelas perhari akan memper cepat berat badan anda meningkat .

5. Perbanyak Ngemil Sehat


Mengemil pada saat santai merupakan salah satu cara mudah untuk menambah berat badan. Manpaatkan sisa luang anda ngemil sehat seperti roti , tahu goreng dan sebagainya .

6. Olahraga Teratur


Olahraga yang berat sangat dianjurkan, ibaratnya kita hancurkan dulu sususan otot-otot kita , kemudian tubuh diberi dengan asupan gizi yang cukup, maka tubuh akan menjadi lebih berisi dan berotot dan terlihat laki.

7. Istirahat


Istirahat bisa memberikan tubuh lebih rileks dan santai sehingga tidak menimbulkan stress. jika tubuh mengalami stress maka menyebabkan tubuh akan lesu dan akan malas untuk makan. Maka dari itu perhatikan jumlah waktu tidur minimal 6-8 jam dan kurangi waktu untuk begadang anda .

Itulah beberapa Tips Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Like fanpage kami di Facebook dan folllow di Twitter

Tips Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

 

“Solusi Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman Tanpa Efek Samping”

Klik Gambar 

spirulinaa

One thought on “Tips Menambah Berat Badan Secara Alami

Leave a Reply

Name *
Email *
Website