Kerja Depan Komputer ? Ini Tips Hindari Mata Minus !

Bagi seseorang yang bekerja di depan komputer, radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusak fungsi mata dalam melihat. Memang efek buruk ini tidak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidak dilakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat, gangguan mata minus (miopia) akan menyerang penglihatan anda.

Berikut beberapa poin utama yang harus diperhatikan :

  • Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang
  • Atur juga posisi layar dengan mata indah anda
  • Sempatkan waktu 5 – 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor
  • Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik
  • Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering
  • Basuh muka dengan air dingin, fungsinya untuk menyegarkan mataJangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

Tips menyembuhkan mata minus yang mudah dilakukan serta tidak membahayakan hendaknya tidakmemakai bahan-bahan ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan. Cara sederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih dianjurkan ya.

2 thoughts on “Kerja Depan Komputer ? Ini Tips Hindari Mata Minus !

  1. ray ban wayfarer September 28, 2015 at 9:11 am

    Thanks very interesting blog!

Leave a Reply

Name *
Email *
Website